跑步聖經
《跑步聖經》曾連續14周登上《紐約時報》暢銷書排行榜並被全球跑步愛好者公認為跑步界的哲學聖經。喬治希恩博士給我們講述了他中年的運動經驗及其所取得的成就。他選擇跑步作為強身健體的主要方式，並從更深層次講述了由跑步帶來的各種身體上的追求。他認為身體本身...
1-----前言：一本別開生面的書
2-----1、身體的變化
3-----2、心理的變化
4-----3、跑步的優點
5-----4、延年益壽
6-----5、跑步開端
7-----6、跑步減肥
8-----7、提高成績
9-----8、關於婦女跑步者的神話
10-----9、中年人
11-----10、孩子們
12-----11、安排時間
13-----12、服裝用品
14-----13、各種天氣
15-----14、跑步者的飲食
16-----15、傷病防護
17-----16、傷病治療
18-----17、長跑比賽
19-----18、波士頓馬拉松比賽
20-----19、同冠軍一起跑步
21-----20、心臟病人與長跑
22-----21、跑步雜誌
23-----22、理論家
24-----23、體育科學家們
25-----24、超長馬拉松
26-----附錄：跑步的生理學
27-----後記：跑步的奇蹟