職場心療:做自己的心理醫生

1-----序言你有職場心病嗎 2-----第1節 你是快樂的職場人嗎 3-----第2節 影響職場快樂的性格 4-----第3節 職場中的病態心理 5-----第4節 做自己的職場心理醫生 6-----第1節 自信工作——告別自卑和害羞 7-----第2節 職場深呼吸——讓緊張休假 8-----第3節 輕裝上陣——戰勝你的虛榮心 9-----第4節 還給心靈平靜——管住嫉妒之火 10-----第5節 以我為主——少些攀比，少些刺激 11-----第6節 將快樂帶進工作——與憂鬱說再見 12-----第7節 學會相信——拒絕--與猜疑 13-----第8節 找準自己的位置——避免自負與自戀 14-----第9節 與同事共享互助——過不自私的職場生活 15-----第10節 割除毒瘤——根除報復心理 16-----第1節 發掘工作的意義——排解空虛 17-----第2節 踏實工作的關鍵——戒掉浮躁 18-----第3節 提防職場社交恐懼症——不自閉 19-----第4節 獨立上路——不再依賴 20-----第5節 成熟必經之路——摒棄抱怨 21-----第6節 擁有執行力——不拖拉不懶惰 22-----第7節 及時跨越——化解職場恐懼症 23-----第8節 戰勝挫折——困難面前不逃避 24-----第9節 服從指揮——避免工作逆反心理 25-----第1節 冷暖自知——突破職場瓶頸 26-----第2節 生氣活現地工作——遠離心理疲勞 27-----第3節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁 28-----第4節 別對工具施虐——走出電腦狂暴症 29-----第5節 找準座標——不要陷入職業迷茫 30-----第6節 重拾職場信心——告別年齡恐慌症 31-----第7節 及時給自己充電——應對職業倦怠 32-----第8節 從容應對——別被職場高位壓垮 33-----第9節 接受缺陷——克服完美主義情結 34-----第1節 天生我材必有用——求職心理調適 35-----第2節 做足準備——面試中的心理抗衡 36-----第3節 接受實戰考驗——試用期的心理磨鍊 37-----第4節 休息，休息一下——正確對待加班 38-----第5節 掌控喜與憂——加減薪時的平常心 39-----第6節 讓心學會寵辱不驚——冷靜對待升遷 40-----第7節 看準了再做——辭職與跳槽的時機選擇 41-----第8節 並非天塌下來了——失業時的心理調適 42-----第9節 跨越關口——理性對待年關與休假 43-----第1節 探知心之所向——迴避型心理障礙自療 44-----第2節 建立溫--際——分裂型心理障礙自療 45-----第3節 歷練心理成熟——表演型心理障礙自療 46-----第4節 合理表達情緒——攻擊型心理障礙自療 47-----第5節 擁有自知之明——偏執型心理障礙自療 48-----第6節 別讓心累趴下——神經衰弱自療 49-----第7節 相信自己做過的——化解職場強迫症 50-----第8節 化緊張為輕鬆——甩開職場焦慮症 51-----第9節 泰然處之——擺脫職場抑鬱症 52-----第1節 職場健康的關鍵心理 53-----第2節 巧選服裝增進職場快樂 54-----第3節 調動五官來為職場減壓 55-----第4節 工作內外的快樂心情 56-----後記想把書寫給你看